カテゴリー「 - 自転車 - ちゃり飯」の17件の記事

2016/11/06

★ ちゃり飯 - 20 マクドナルド -2

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

20回目は復刻メニューで復活している、ファーストフード界の先駆者「マクドナルド」の2回目。

ファーストフードですが、タンパク質が豊富なメニューが多く、手軽で効率の良い食事という側面もあります。

今回、注文したメニューは以下の通り

・テキサスバーガー(Mセット): 790円 → 740円(クーポン利用)

- カロリー : 670kcal
- タンパク質 : 35.7g
- 炭水化物 : 51.2g

・マックフライポテト M(セット)

- カロリー : 424kcal
- タンパク質 : 5.3g
- 炭水化物 : 51.2g

・ミルク(セット)

- カロリー : 138kcal
- タンパク質 : 6.8g
- 炭水化物 : 9.9g

●合計 : 740円

- カロリー : 1,232kcal
- タンパク質 : 47.8g
- 炭水化物 : 112.3g

ハンバーガーはいつも通り崩れてますが、中にはちゃんとパティ、ベーコン、チーズ、フライドオニオンが入っています。
ソースはクセになりそうな程おいしいバーベキューソース。

ポテトはナゲットかサラダとの選択メニューですが、クーポン利用でポテト固定のため変更できず・・・。
ポテトよりもナゲットの方が低カロリーでタンパク質も豊富なのでお薦めです。

ドリンクはミルク。
マックはタンパク質の豊富なミルクに一択です。
ただ、量と水分が少ないので注文時に”水”も頼んでおきましょう。

ポテトを食べてもタンパク質の量が合計 47.8gと非常に豊富です。

レギュラーメニューにすれば非常に嬉しいメニューです。


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2016/10/29

★ チャリ飯 - 19 ラーメンショップ

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低価格ながらそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

19回目は関東圏ではわりとある「ラーメンショップ」

卓上にはすりおろしニンニク、豆板醤、胡椒、が置いてあります。

水はセルフで飲み放題です。

昔からあるチェーン店なので、古風なラーメンかと思いきや、結構 濃厚。
鶏ガラほどサッパリしてないし、豚骨臭くも無い。
魚介系も使っているのかもしれないが、カツオ臭も無い・・・。

でも、しっかりしたダシの効いたスープが特徴です。

今回、注文したメニューは以下の通り

・ネギラーメン : 700円

- カロリー : 800kcalくらい?

今回、行ったお店はフランチャイズなので、探しにくかったですが大将と女将のコンビで切り盛りされていました。

具は海苔、メンマ、叉焼、そして たっぷりのネギ!

スープは旨味が濃厚で、塩加減も丁度良く美味しいです。

特にネギは抜群に美味しく「もっと食べたい!」と言える味です

ラーメンとしては500円オーバーになってしまいますが、美味しく、クセになりそうな味で、お薦めです!

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2016/10/11

★ ちゃり飯 - 18 かつや

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

19回目はかつ丼、揚げ物系の丼ぶりが豊富で、カレーもある「かつや」

元々は自分の地元「新潟県」が発祥の会社です。(ホームセンター あらし を展開している会社)

卓上には大根の漬物があり、塩辛さも弱く甘味もあるので口直しに丁度良いです。

そのうち”かつ丼”も食べに行きますが、今日はカレーが食べたかったので、カツカレーです。

今回、注文したメニューは以下の通り

・カツカレー : 637円

- カロリー : 950kcal

カレーは具の無いスパイシーな物です。
自分的には松屋に近い感じです。

カツは揚げたてサクサクでスプーンでも切れる程柔らかいです。

ただ、カツが乗っていますが、大人向けカレーとしてのコストパフォーマンスは松屋に譲るかな?、と思います。

次は本命の「かつ丼」で行きたいと思います。

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2016/10/06

★ ちゃり飯 - 17 ガスト

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

17回目はファミレスの有名店「ガスト」

スカイラークグループのファミレスで、低価格で洋食を楽しめるお店です。
和食も用意されており、さらにTポイントも貯める事が可能です。

卓上には醤油、塩、タバスコ、ソースがあります。

今回、注文したメニューは以下の通り

・日替わりランチ(てりタルチキン & 白身魚フライ) : 538円
- カロリー : 893kcal

日替わりランチはその日毎にメニューが変わりますが、野菜サラダが付きます。
その他に
・ライス大盛 無料!
・日替わりスープのおかわり自由!
が付きます。

日替わりスープは、そこまで良い物では無く、自分が行った時は「もやしと油揚げのコンソメスープ」でした。
具は少ないです。

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で、メインの「てりタルチキン」は味付けが薄いです。
ただ、鶏もも肉を使用しているので、卓上に置いてある「塩」「醤油」「タバスコ」でアレンジすると、自分好みの味に変化します。

「白身魚フライ」はのり弁等に乗っている物と同一レベル。
タルタルソースも玉ねぎ感はあまり無く、ゆで卵のマヨネーズ合えレベル。
自分は醤油を少し垂らして食べました。

価格に対しては食材も構成も良いのですが、味付けが薄味すぎる感じがします。

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2016/09/27

★ ちゃり飯 - 16 はなまるうどん - 2

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

16回目は再び”うどん”「はなまるうどん」

吉野家系のうどんチェーン店です。
麺に関してはライバルの”丸亀製麺”に譲りますが、コストパフォーマンスと手軽さ、美味しい天ぷらと専用醤油に関しては勝っています。

卓上には特製醤油、七味唐辛子があり、撮り放題で天かす、摩り下ろし生姜が用意されています、

今回、注文したメニューは以下の通り

・牛肉うどん : 450円
- カロリー : 680kcal
- タンパク質 : 23.5g
- 炭水化物 : 71.4g 

単品で、500円以下で高タンパク質となると「これしか無い!」という選択です。

ただ、名物の「げそ天(150円)」を合わせて600円にした方がタンパク質が +10.6g されて、しかも美味しいのでお薦めです。

味は関西風のだし汁で、塩分も程良くおいしいです。

座席数が多く待たされないのもメリット。

定番メニューが結構固定されていますが、安くて早くて満足する”うどん”ですね。

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2016/09/12

★ ちゃり飯 - 15 吉野家

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

15回目は私的に一番好きな牛丼屋「吉野家」

昔は牛丼 一辺倒でしたが、最近は豚丼や肉関係の定食、カレーもありますが、
牛丼メニューだけは「牛丼」のみです。

卓上には紅ショウガ、七味唐辛子が置いてあります。

今回、注文したメニューは以下の通り

・牛丼(並) : 380円
- カロリー : 669kcal
- タンパク質 : 19.4g
- 炭水化物 : 95.1g 

・生卵 : 60円
- カロリー : 97kcal
- タンパク質 : 7.4g
- 炭水化物 : 0.4g

・味噌汁 : 60円
- カロリー : 20kcal
- タンパク質 : 1.6g
- 炭水化物 : 1.9g

●合計 : 500円
- カロリー : 786kcal
- タンパク質 : 28.4g
- 炭水化物 : 97.5gg

ここは定番の牛丼 + 卵 + 味噌汁です。

大学の頃(18年前!)から値段は上がりましたが、いつもこのセットで頼みます。

牛丼は相変わらず丁度いい甘辛さで、卵と良く合います。
口直しで他の牛丼チェーンより酸っぱい紅ショウガをつまみ、口をさっぱり出来るのも良い。
味噌汁はワカメとネギが少量入った物で具が少なく、油揚げか豆腐程度は少し入れてほしい。
さらにできれば、すき家みたいに卵と味噌汁をセットで100円にしてほしい・・・!

牛丼を豚丼にすると合計金額は460円となりますが、カロリーは上がりタンパク質は減ります。

あと、味噌汁を豚汁にすると+100円になりますがタンパク質が2.4g程増えます。

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2016/09/11

★ ちゃり飯 - 14 すき家

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

14回目はバラエティ豊かな牛丼を中心にカレー、定食メニューも豊富な「すき家」

カウンター席とテーブル席があり、1人でも家族連れでも気楽に食事の食べられるお店です。

卓上には紅ショウガ、七味唐辛子、醤油、ドレッシングが置いてあります。

ここには他の牛丼チェーンとは一線を隠すメニューがあります。

今回、注文したメニューは以下の通り

・牛丼ライト : 390円
- カロリー : 269kcal
- タンパク質 : 18.7g
- 炭水化物 : 16.2g 

・たまごセット(生卵 + 味噌汁) : 100円
- カロリー : 132kcal
- タンパク質 : 9.6g
- 炭水化物 : 5.4g

●合計 : 490円
- カロリー : 401kcal
- タンパク質 : 28.3
- 炭水化物 : 21.6g

牛丼ライトとは、牛丼なのにご飯は入ってなく豆腐が入っています。
その上に生野菜(レタス、キャベツ、人参等)が乗っておりポン酢がかかっています。

その上に並盛レベルの牛丼の具が乗っているという代物です。

いわゆる、糖質制限メニューで牛肉サラダの様な物。

「御飯が無いなんて味気ないんじゃないの?」
とも思いますが、豆腐、野菜、牛丼の具の相性は抜群に良くて箸が進みます。

また、カロリーの割にタンパク質量が多いのも嬉しい。

ただ、これだけだとカロリーが400kcal程度しか取れないので、別途カロリー補給食を持って行かないとハンガーノックに陥りやすいので注意が必要です。

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2016/09/10

★ ちゃり飯 - 13 天麺

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

13回目は東海地方を中心に展開している穂波グループの1つ「天麺」

イオンモール等のフードコートにある事が多い店舗です。

メニューはうどん、そば、きしめん、ラーメン等 駅の立ち食い蕎麦屋の様な物が多い。

ただ、東海地方ではお安く蕎麦の食べられる数少ないお店。

今回、注文したメニューは以下の通り

・ざる蕎麦(大盛) : 529円

- カロリー : 600kcalくらい?

・天むす : 162円

- カロリー : 400kcalくらい?

●合計 : 691円

- カロリー : 1,000kcal

大盛が無料なので、大盛を注文したところざる蕎麦は重なった状態で2人分。
つけ汁も2つの物でした。
ただし、蕎麦の上の海苔とつけ汁の薬味は1人分のみと微妙にケチ臭い。

蕎麦は、まぁ普通。
香りが良いわけでもなく、コンビニ等と同レベルかなという感じ。
つけ汁は鰹だしでしたが塩気や甘味は弱く、味は薄いです。

味が濃くないので、食べやすいには食べやすく、サラッと食べきれました。

天むすはあまり食べた事が無いのですが、天ぷら自体の味も弱く普通のおにぎりの方が良い感じでした。

今回は23km程度の走行後に食べました。

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2016/09/07

★ ちゃり飯 - 12 つけ麺・らーめん 春樹

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低価格ながらそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

12回目は関東を中心に展開している横浜家系ラーメン「つけ麺・らーめん 春樹」

卓上にはすりおろしニンニク、玉ねぎのみじん切り、豆板醤、胡椒、酢、餃子のたれ、ラー油等、色々置いてあります。

水も飲み放題です。

家系なので豚骨ベースのラーメンがメインで魚介系の入ったつけ麺や餃子、チャーハンもあります。

今回、注文したメニューは以下の通り

・濃厚とんこつ醤油 : 650円

- カロリー : 800kcalくらい?

・半ライス : 無料

- カロリー : 200kcalくらい?

今回、行ったお店はフランチャイズなのか公式ホームページにも載ってなく、
具材も少し違うかもしれません。

具は海苔 3枚、メンマ、叉焼、ほうれん草が入っています。
無料トッピングでニンニク、玉ねぎ、豆板醤と半ライスを追加してます。

味は表面に油の層があり、かなり油っぽいです。
スープは旨味が濃厚ですが、塩っけは強くなくマイルドです。
また、他の家系でも同じなのですがニンニクを入れると、スープの味がグッと良くなりパンチの効いた味になります。

 

ただ、脂っこさは如何ともしがたく、食べていくうちに食欲を失って行くので、
途中で豆板醤を入れて味を変えて食べきりました。

今回は25km程度の走行後に食べました。

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2016/09/05

★ ちゃり飯 - 11 松屋

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

11回目は牛めし、定食、カレー、丼物が豊富な「松屋」

卓上には紅ショウガ、各種ドレッシング、唐辛子、ポン酢、バーベキューソース、カルビソース等、色々置いてあります。

水も飲み放題です。

有名なのは牛めしという名の牛丼ですが、肉を使った定食や丼物も結構あります。
また、価格は安くても大人が満足する量があり、店内で食べれば味噌汁がサービスで付きます。

今回、注文したメニューは以下の通り

・オリジナル カレギュウ : 500円

- カロリー : 933kcal
- タンパク質 : 22.7g
- 炭水化物 : 122.5g

(味噌汁も含む)

松屋のカレーは他の牛丼チェーンが甘口で味が薄いのに対し、スパイシーで濃い味付けが特徴で大人向きです。
具は玉ねぎと肉が少し入っています。

カレギュウにするとライスの上に牛めしの具が乗っかるので、牛めしの味も楽しめます。

味噌汁はわかめと油揚げの入ったシンプルな物です。

500円以下で唯一カレギュウが食べられるのが松屋で、味も大人向け、さらにボリュームも十分満足する量です。

ただ、カロリーがかなり高いので3~4時間以上のトレーニングする日に食べましょう。

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