🌟Zwift - TGIF DIRTy Goats (C)
パワー指定 2.4-3.2w/kgの90分間走
「TGIF DIRTy Goats」に参加。
直訳すると"汚いヤギ"
コースはWATOPIAの「Mountain 8」(1周 距離 : 37km 獲得標高 : 677m)
を90分だと1周ちょい。
スタートから5kmで"Epic KOM Reverse + Radio tower"(距離 : 7km, 平均斜度 : 7.1%)を登る。
ウォーミングアップせずに参加したのでスタートから10minは2.5w/kgで走行し、
それ以降は3w/kgで走る。
しかし、"Epic KOM Reverse + Radio tower"を登り切って下ったら、
2.5w/kg程度しか出ない。
『ローラー台のパワーメーターがおかしいのかな?』
と思い、停まってスマホでキャリブレーション。
が、変わらず。
今度はクランクのパワーメータに切り替えてみるが変わらず、
昨日のトレーニング疲れが残っているっぽい。
🌟Zwift - Global Bike Festival Workout (E)
http://se555.cocolog-nifty.com/blog/2022/04/post-f7199d.html
最後の10分をクールダウンに使ってイベント終了。
良い汗かけた💦
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