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2022/03/19

🌟Zwift - Tour of Watopia Stage 3: Shorter Ride

ZWIFTが開催するグループライドイベント
「Tour of WATOPIA」の第3戦のショートに参加。

第3戦のテーマは"The Queen"(女王-ロードレースにおける山岳コースの意味)
コースは3種類から選べ、ロング、スタンダード、ショートがあります。
(ロングとスタンダードは"Alpe du Zwift"(距離 : 10km, 平均斜度 : 8.5%)を登る)

自分の参加したショートはWATOPIAの新ルート「Downtown Titans」(距離 : 24.6km 獲得標高 : 254m)
Tow_st3_short3

コースは今までにもあった登坂"Titans Grove Reverse KOM"と"Zwift KOM"を繋げたルート。

腰の調子が普通になったので、
平坦は3w/kg、登坂は4w/kg程度を目途に走る。

凸凹ゾーンも含めて6km位 走ると、
最初の登坂"Titans Grove Reverse KOM"(距離 : 0.9km, 平均斜度 : 4.3%)を登る。
ここは3.7w/kgで登り2min17sec

下って8km走って次の登坂"Zwift KOM"(距離 : 0.9km, 平均斜度 : 5.5%)。
ここは4.5w/kgで走り自己新の2min25sec。

これだけだと何か物足りないので、
22km地点にある400mのスプリントポイントを6-10.5w/kgでスプリント。
Tow_st3_short1
残り4km走ってゴール😀

5分は2w/kgでクールダウンして終了。
Tow_st3_short2


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