« ★ZWIFTワークアウト - INEOS Grenadiers Virtual Training Camp Week One | The Carapaz | トップページ | ★ぐるっと丹沢・大山×宮ヶ瀬スタンプラリー2022 Part.2 »

2022/01/28

★ZWIFTグループライド - Tour de Zwift 2022 : Stage 6 : Long Ride

年明け恒例ZWIFTが開催するグループライドイベント
「Tour de Zwift」の第6戦に参加。

各ステージにテーマがあり、
第6戦は"長距離走"(GO LONG)
コースは3種類から選べ、ロング、スタンダード、ショートとあり、
イベント全体で1,000人以上が参加する大規模イベント。

自分の参加したロングはロンドンの「The London Pretzel」(距離 : 56.1km 獲得標高 : 531m)
を1周
(実際に走ってみると、獲得標高は480m)
Tdz61l
コースの大半は平坦区間だが、
2~3kmの登坂が2カ所ある。

日曜から昨日まで毎日、練習している疲れなのか、
スタートからずーーーーーーーーーーっと、2.5-2.7w/kgしか出せず、坦々と走る。

32km位走り、
最初の登坂"Fox Hill KOM"(距離 : 2.4km, 平均斜度 : 4.3%)に突入。
だが、3.0w/kgが限界😅

下ってから10km程、平坦を走って、
さっき下った"Box Hill KOM"(距離 : 3km, 平均斜度 : 4.4%)を登る。
もう、2.9w/kgしか出ない。
Tdz62l
登り切ったら下りも含めて10分のクールダウン。

クールダウン中にイベント ゴールを迎える。

| |

« ★ZWIFTワークアウト - INEOS Grenadiers Virtual Training Camp Week One | The Carapaz | トップページ | ★ぐるっと丹沢・大山×宮ヶ瀬スタンプラリー2022 Part.2 »

- 自転車」カテゴリの記事

- 自転車 -- ZWIFT」カテゴリの記事

- 自転車 -- ZWIFT - イベント」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« ★ZWIFTワークアウト - INEOS Grenadiers Virtual Training Camp Week One | The Carapaz | トップページ | ★ぐるっと丹沢・大山×宮ヶ瀬スタンプラリー2022 Part.2 »