★ちゃり飲 - 23 グロング コンプリート EAA CAPS

サイクリング中に飲むパウダータイプのアミノ酸系スポーツドリンクやサプリ等を紹介する

「ちゃり飲」

23回目は運動後用として買った、短時間吸収のアミノ酸 補給用のサプリ「グロング コンプリート EAA CAPS」
カプセル錠　8粒(4.376g)の中にアミノ酸 3,200mg(バリン:393mg, ロイシン:786mg, イソロイシン:393mg, リジン:553mg, フェルアラニン:466mg, スレオニン:281mg, メチオニン:270mg, トリプトファン:73mg, ヒスチジン:185mg)を摂取出来ます。
おまけに国内生産。

"EAA"は日本語で言うと「必須アミノ酸」。
"必須アミノ酸"だと"BCAA"(バリン、ロイシン、イソロイシン)が有名ですが、
これらは体内に十分なタンパク質がある場合にのみ働く。

練習後のアミノ酸補給に使用。

"BCAA"も1,572mg 含まれています。

1回の摂取量が8～16粒なので、高負荷トレーニングやロングライド時には16粒飲む方が良いでしょう。。

- 価格(1食 8粒あたり)　：　50円　(60食分で2,980円くらい)

- カロリー　：　16.85kcal
- タンパク質　：　4.265g 

今までは練習後のアミノ酸タブレットとして「ウィダー アミノタブレット」を飲んでいましたが、
疲れが取り切れない時があるので、コストは似た感じだが、
BCAAが約3倍入っており、アミノ酸量、タンパク質量が多いグロングに乗り換え。

<8/31 追記>
数回、練習後に実食しました。
カプセル錠なので、"無臭"と思っていましたが、
何とも言えない匂いがします。
良い匂いでは無いです。

カルニチン サプリメントの匂いを強くした感じです。

経験上、カプセル錠でもDHAやアミノ酸系は初めは匂いを強いを強く感じるのですが、
そのうち慣れて、何とも思わなくなるでしょう。

きっと・・・・・(願望)