★渋沢→戸川公園→日向渓谷→大山→東海大学→弘法山
今日は昨日のオリンピック観戦疲れもあって、
13:00頃から準備を始めて久しぶりに伊勢原方面へ。
最初は秦野市 戸川公園(距離 : 2km, 平均勾配 : 5%)を登る。
足の調子は悪くない。
下って菩提の山側を走り、善波を越えて伊勢原へ。
善波を越えたら再度、山側へ入り一路 日向渓谷へ向かう。
日向渓谷(距離 : ,4.8km 平均斜度 : 6%)
終盤に10%超えの斜度があるものの、
気温が少し低いのでへこたれる事無く登る。
途中でバーベキューやら釣りをしている人が結構いる。
登り切った段階でボトルを1本半 消費していたが、
コンビニが無いので自販機で水を購入し、
持ってきたヴァームウォーターパウダーを溶かす。
その後、産能大学前を通って大山へ。
旧道側を登り、清水屋前から斜度 10%を600m登る。
登り切ったら下ってコンビニで
ファンタ グレープ 500ml (200kcal)
ドーナツ もちもちリング シュガー(290kcal, 脂質 20.6g)
水 600ml(ヴァームウォーターパウダー用)
を補給。
今度は南下し、東海大学を目指す。
東海大学前駅から東海大学まで少し登り、
少し走ったら弘法山方面へ。
弘法山南(距離 : 1.8km, 平均斜度 : 6%)を登る。
序盤と最後に10%超えがあるが、
それ以外は平坦か下り。
なんか、やぶ蚊が多いのか耳元でブンブンうるさく、
虫に付きまとわれた。
登り切ったら下ってあとは水無川沿いを
ちょいちょいエアロフォームの練習をしながら帰る。
今回は"おたふく手袋"のメッシュインナーを着用したが、
相変らず冷却性能が良く、オーバーヒート感は全く無し。
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