今日は宮ケ瀬方面へ。
"Ride with GPS"でルートを引いて、
サイコンに転送し、ナビを使う。
宮ケ瀬は何時もだったら薬師林道を通って行くのですが、
通行止め情報があったため、
伊勢原から登坂があるもののR246 回避ルートで宮ケ瀬へ向かう。
宮ケ瀬の入り口にある「土山峠」(距離 : 5km, 平均斜度 : 3%)の前で、
半原越え方面から5人程度の集団が登場。
自分は胸バンドの心拍計がズリ下がっていたので、
停まって修正。
その間に抜かれ自分は追走するが、全然追いつけなく終了。
途中で反対車線からやたら こちらを見て来るローディーが居たので、
左を見たら猿の親子が居て、
マジでびっくり。
途中で駆除活動もしていたので、丹沢はかなり猿が多いんだろう。
宮ケ瀬 湖畔には寄らず、R413方面に超えた先のファミリーマート 津久井宮が瀬店で休憩。
サイクルラックがある、自転車乗りも多くいる。
ファミマ・ザ・メロンパン(403kcal, 糖質 65.6g)
ペプシ(288kcal,)
を買いエネルギーと糖質を補給。
水も買い、携帯しているヴァームウォーター パウダーをボトルに溶かす。
食べてるとサーベロ乗りの単独女性ローディーが居た。
単独女子はカッコイイ。
他にかし原羊羹とアミノガッツ4000を食べて三増峠へ向かう。
(距離 : 2km, 平均斜度 : 4%)
峠に行ってみると登って平坦、登って平坦、登ってな感じ。
スタート地点が不明で、登りもそこまでキツクない。
トンネルが頂上の目印。
トンネルを超えるとハイキングコース入り口看板がある。
下ってから半原越えに向かう途中に石碑。
三増峠から半原超えに移動する際の登坂がキツメです。
(斜度 10%を1.5km)
登りきると、直射日光ゾーン。
下ってセブンイレブン 愛川半原店で昼食。
エサを貰いなれている鳥がいて、
あまりにも周りをウロウロ歩くのでパンをあげてしまった
パン咥えたら速攻で逃げてから、また来る。
子供でもいるのかな？
ここではスコット乗りの単独 女性ローディーに遭遇。
30℃超えなのにウィンドブレーカーを着てる。
日焼けしたくないんだろうなぁ～。
自分は何時も日焼け止めを塗っているものの、
この日は少し焼けた。
昼食は、
蒸し鶏と和風おろしソースの冷製パスタ(エネルギー 298kcal, たんぱく質 14.4g)
あらびきソーセージドッグ(エネルギー 387kcal, たんぱく質 12.4g)
ツナオニオンコーン(エネルギー 267kcal, たんぱく質 8g)
ザバス ミルクプロテイン 脂肪0(エネルギー 99kcal, たんぱく質 15g)
を食べる。
パン系は脂質が多いから量の割にカロリー高いな。
他に携帯しているアミノガッツ 4000を補給し、
水も買ってヴァーム ウォーター パウダーをボトルに溶かす。
食べたら愛川町側 半原超えを開始。
(距離 : 4km, 平均斜度 : 6%)
最初2kmが緩めで、
後半2kmは斜度 15%超えもある急斜度。
おまけに路面は先日の大雨のせいか、
木の破片や土、葉っぱが散乱しており、
日陰が多いため濡れている場所が多い。
後輪がスリップしやすいので立ち漕ぎ厳禁。
特に土はヒルクライム中でも滑るので要注意。
登り切ったら清川村へ下るが、
何時もは路面が愛川町側よりクリアなのだが、
今日は木の破片や葉っぱが散乱しており、
ズリっとしやすく、実際にズリっとしたのでブレーキとコントロールに集中。
帰りに「道の駅 清川」に寄り、
アクエリアス スパークリング(カロリー 66.5kal)
を補給。
相変らずカロリー低すぎる。
他に携帯している かし原 羊羹とアミノガッツ 4000を食べる。
ここでは男 2,女 2の年増グループに遭遇。
この方たちは半袖、短パンなので、
年齢で女性の日焼けに対する考え方が変わるのかな？
ここで、インスタ向けなのか背景を選んでスイーツを撮影している人が居て、
「なるほど」と感心。
その後はガンガン走って、秦野市「田原ふるさと公園」に寄り、
何か懐かしいアイス「エルコーン」を食べる。
調べてみると1980年から販売しており、
2019年に生産終了したものの、
今年の春に復活！
子供の頃に食べたのかもしれない。
今日はおたふく手袋のメッシュインナーを着て行きましたが、
ヒルクライム中にオーバーヒートっぽくはならず。
放熱効果は結構あるみたい。
次、宮ケ瀬方面に来る時は初めての津久井湖でも行こうかな？
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