★ZWIFTグループライド - Zwift Academy Road Group Ride: 2.2 - 2.7 w/kg

Zwiftアカデミーのレース #2 後のクールダウンで参加。

レース #2はこちら
http://se555.cocolog-nifty.com/blog/2020/10/post-e381a5.html

コースはWATOPIAの「WATOPIA FIGURE 8」(1周 距離 : 29.8km 獲得標高 : 234m)
を50分間 走る。
 
最大パワーが2.7w/kg指定なので、
これを維持する様に走る。

コースは登坂とスプリント区間があり、
最初は登坂の
"Zwift KOM Reverse"(距離 : 2.5km 平均斜度 : 1.8%) *登坂開始から500m程度は斜度が5%超え

次にスプリントを0.2km
スプリントは「全力OK」が出たので9.5w/kgで12sec

次は登坂の、
"Zwift KOM"(距離 : 0.9km 平均斜度 : 5%)

最後にスプリント 0.4km
こちらも「全力OK」が出たので8.2w/kg 28sec

ライド中はライドリーダーが日本の方で、チャットが賑やか。
但し、チャットは英語。

走行距離 29km、獲得標高 249m。

チャットが賑やかで楽しめました。