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2020/09/22

★ZWIFT ソロライド - Watopia - Tour of Fire and Ice - Alpe du Zwift タイムアタック

今日は帰宅時頃から雨予報だったので、
MTB夜練はせずに帰宅。


代わりにZwift。
特に出たいイベントも無く、ワークアウトな気分でも無いのでソロライド。


コースはWatopiaの「TOUR OF FIRE AND ICE」(距離 : 25.5km 獲得標高 : 1,161m)
最後に"Alpe du Zwift"(距離 : 12km 平均勾配 : 8.5%) を登るコース。
Watopiatouroffireandice3 
前半 13kmは軽い登りもあり、ウォーミングアップとして走る。


で、"Alpe du Zwift"に突入。
FTP 258w超えを目途に走るものの、パワーはFTPあたりでうろうろ。
それでも垂れずにパワーを維持し、平均パワーは256w(3.8w/kg)
Watopiatouroffireandice2


タイムは7/31に記録した54:42を3:23縮める 自己ベストの 51:19
Watopiatouroffireandice1


目標としている50分切りの壁は超えられず・・・
(最近"越えられず・・・"が多い・・・。)


"Alpe du Zwift"のタイムを1.5倍すると、ほぼ"富士ヒルクライム"のタイムになるそうなので、
今の実力だと1時間17分程度なのかな?


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