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2020/08/03

★ZWIFT レース - Norseman Festival of Climbing: Race (E)

山山山なライドイベント「Norseman Festival of Climbing」の最終戦に参加。

8/2 「Norseman Festival of Climbing: Race (E)」(距離 : 128.8km 獲得標高 : 2,381m)
Norsemanfestivalofclimbingrace1e
Norsemanfestivalofclimbingrace2e

今回のコースは「The Uber Pretzel」

極めて長距離を走るイベント。
自分のレベルだとレースと言うよりは完走目的での走行になる。
パワーは2-2.5w/kg程度を維持。

スタートから4kmまでは、ほぼ平坦。
その後、最初の登坂。
"Epic KOM "+"Radio Tower"(距離 : 11km 平均斜度 : 5%)を登る。
気を抜くとパワーを上げてしまうので、パワーを抑えながら走行。

その後、下りと平坦。ちょっとした登りで27km走り、
"Volcano KOM"(距離 : 3.7km 平均斜度 : 3%)を登る。
ここは淡々と・・・。

今度は70kmにも及ぶ平坦を走り続け、
メインの登りとなる、
"Alpe du Zwift"(距離 : 12km 平均斜度 : 8.5%)
に突入。

この段階で、すでに100km以上 走っているのでヘロヘロです。
パワーは「出せる所まで出そう」としたものの、
3w/kgが限界。
1:08:59も掛かってゴール!

今回のペースは
2-2.5w/kg
"Alpe du Zwift"は2.8w/kg

順位は
78位/225人
完走は109人

時間は 5:36:48
でした。
Norsemanfestivalofclimbingrace3e

40分程度の間隔でゼリー補給を行い、
ドリンクも通常は1/2に薄めた物を使用していいますが、
今回は薄めずに使用。

実走ではあり得ない、5時間半 ノンストップの走行。
補給も走りながら。

とっても疲れた・・・。

<走行直後のコメント>
"Uber Pretzel"完走!
長すぎ!

"Epic KOM"を超えたあたりでトロンバイク get!
(4か月 掛かりました)
Norsemanfestivalofclimbingrace4e

途中の補給食は
アミノバイタル ガッツギア x5個
(エネルギー:200kcal, カルシウム:130mg, アミノ酸;1,500mg)
大粒ラムネ x10粒 程度

ドリンクは
アミノバリュー : 1L
ポカリスウェット : 500mL

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