★ZWIFT レース - EMU Novice Race (A)

Zwift でEMUが開催しているレースで最も初心者向きとされる
「EMU Novice Race」に参加。

7/25 「EMU Novice Race (A)」(距離 : 29.5km 獲得標高 : 152m)


コースは「VOLCANO CIRCUIT CCW」(1周 距離 : 4.1km 獲得標高 : 17m)を6周
少しの登坂はあるものの、ほぼ平坦なコース。

Novice = 初心者
と、言うだけあって、最高クラスでもFTP 2.9-3.2w/kgと低い。
ただし、レースは30分以下でゴールしてしまうため、
平均パワーはFTPより高めになる。(自分は、平均パワー=FTPだったが・・・。)

「初心者向けだから、上位でゴール出来るに違いない！」
と、思って参加したが、蓋を開けてみれば、
「EMU Japan Short Race」のBクラスと、
何ら変わらないガチレースが展開される。

スタートは60位付近。
自分を含めて5人程度の3.5-3.8w/kgの集団が形成され、
後は、ひたすらパワーを維持。
休めるのは周回の中盤にある短い下りで3秒程度。
ここで、水を1口飲みながら周回する。(ここで1回むせて失速・・・)
この下りでパワーが下がるので、走行時は3.5w/kg以上のパワーで走る。

その後、短い登坂区間があるので、ここは4w/kg以上で登る。

そんな感じで前からの脱落者を抜いたり、合流したりしながら走り続け、
終盤では30位(全クラス総合順位)辺りまで順位を上げる。

最後のゴールスプリントは7w/kgで行うが、周りも同様にスプリントが始まり、
集団はあまりバラけずゴール。

順位は
総合 : 33位/168人
Aクラス : 21位/32人
Aクラス1位の人は4w/kgと速い・・・。

まだまだ、練習不足か・・・。