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2018/07/01

★足柄峠 神奈川県南足柄市 ヒルクライム + 渋沢丘陵

今日は神奈川県南足柄市にあるヒルクライムポイント

「足柄峠」

と、

神奈川県秦野市の「渋沢駅」南に広がる「渋沢丘陵」でトレーニングです。

まずは、「足柄峠」

伊豆箱根鉄道の「大雄山駅」付近からヒルクライムスタートです。
(上の地図だと12km地点がスタート)

距離:11km
標高差:700m
平均斜度:6%

最初の8kmは平均斜度 5%で上り、後半3kmは平均斜度が10%になる峠で、
後半は九十九折カーブが多くなり、左カーブの内側は斜度がドギツイので注意。

平均斜度は「ヤビツ峠」とほぼ同じだが、
ヤビツ峠は「ほぼずっと6%の坂を登り続ける峠」

足柄峠は「2/3までほぼヤビツ。残り1/3が地獄」

となり、最後の3km 10%の坂を心折れずに登り切れるか?

が、鍵になります。
道幅は広く、車も走っているが数は少ないので走りやすい峠です。


今日は30℃を超える気温だったので、なるべく発熱しない様に、
足を使ってガシガシ踏み込まない様に気を付けながら走行。

・・・しかし、生暖かい風もそこそこ吹いていて、
「以外とノンストップで行けるかな?」
と、思ったのも束の間。

風があるといっても、無風になる事もあり、道は山肌に作られているため日陰も無く、
例によって後半3kmの途中でオーバーヒート気味になり、日陰で一旦停止。
なんか、足は元気だけど頭が熱くなりすぎて音を上げる状態でした。

それでも登り切って、頂上付近にある金太郎の石像を超えて「足柄城址」に到着!

Dsc_0002

Dsc_0001





























でも、体力的には不完全燃焼な感じ・・・。

夏の峠には頭からかぶる用の"水"を持っていくべきだったと痛感しました。

その後、下りの途中で100円のスポーツドリンクを購入し、
「渋沢丘陵」へ向かいます。

Dsc_0003

BCAAが入ってるっぽいですが、
60mg / 500ml
程度しか入っていないので、気休め程度。

他に
アルギニンが 40mg / 500ml

グルタミン酸が 20mg / 500ml

入っています。


















上の地図の41.5km付近から「渋沢丘陵」に入ります。

最初の3kmが斜度 5%程度で、その後の坂は斜度 3%程度になり、全体で5km程度の坂になります。

・・・でも、やっぱり暑い・・・。

今日の走行距離は50km。
獲得標高は1,000m
でした。
 

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