★ チャリ飯 - 19 ラーメンショップ

低価格ながらそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

19回目は関東圏ではわりとある「ラーメンショップ」

卓上にはすりおろしニンニク、豆板醤、胡椒、が置いてあります。

水はセルフで飲み放題です。

昔からあるチェーン店なので、古風なラーメンかと思いきや、結構 濃厚。
鶏ガラほどサッパリしてないし、豚骨臭くも無い。
魚介系も使っているのかもしれないが、カツオ臭も無い・・・。

でも、しっかりしたダシの効いたスープが特徴です。

今回、注文したメニューは以下の通り

・ネギラーメン　：　700円

- カロリー ： 800kcalくらい？

今回、行ったお店はフランチャイズなので、探しにくかったですが大将と女将のコンビで切り盛りされていました。

具は海苔、メンマ、叉焼、そして たっぷりのネギ！

スープは旨味が濃厚で、塩加減も丁度良く美味しいです。

特にネギは抜群に美味しく「もっと食べたい！」と言える味です

ラーメンとしては500円オーバーになってしまいますが、美味しく、クセになりそうな味で、お薦めです！

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★ ちゃり飲 - 11 ウィダー アミノタブレット

サイクリング中に飲むパウダータイプのアミノ酸系スポーツドリンクやサプリ等を紹介する

「ちゃり飲」

11回目は運動前、運動後のアミノ酸補給用の「ウィダー アミノタブレット)」(森永)

タブレット(粒)形状のサプリメントで、ガムのボトルの様な容器に入っています。
BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)はもちろん、1回分(6錠)で3,000mgのアミノ酸が摂取できます。

ただ、エネルギーは16kcalと低いためエネルギー補給には向いていません。

食べ方はそのままかみ砕いて食べるか、水で流し込みます。
ただ、粒の大きさが直径1cm程度あるため、一気に6粒を飲み込むのは難しく、かみ砕いて食べるにしても数が多くて厄介です。

また、ボトル形状なので自転車トレーニング時に持ち運ぶのも面倒です。

味はあまりしませんが、香りは薄いメロンジュースの様なきゅうりの様な香りです。

また、”EMR”という抗酸化作用の強い「酸素処理ルチン」を配合しており、活性酸素を減少させる作用があります。(ウィダー独自らしい)

- 価格(1食 6粒あたり)　：　44円　(100食分で4,400円くらい)

- カロリー　：　16kcal
- タンパク質　：　3g (BCAA : 450mg)
- EMR　配合(8.3mg)

50円/食と低価格のわりにはアミノ酸量が多く、手軽に飲めます。

また、100食分以外にも15食分のタイプもあり、お好みで選べます。
ただ、15食か100食と極端に量が違い、中間がありません。

15食にすると割高になるのは、他のサプリメントと同様です。

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★ 安スマ - 3 Y!モバイル - 番外編

格安スマホ・SIMを紹介する「安スマ」。

条件を揃えるために、

端末　：　富士通「ARROWS M03」（一括支払い）

データ通信量　：　3GB/月

SMS機能　：　有

音声通話　：　無

端末保障　：　有

セキュリティ　：　有

月額支払　：　24ヵ月換算　(端末料金を24で割る)

としています。

3回目は番外編として「Y!モバイル」

番外編としたのは、

・おさいふケータイ機種が少ない

・端末として「ARROWS M03」を扱っていない

・データ通信専用の3GBプランが無い

・2年縛り　有

となり、国内向け格安スマホとは言い難いからです。

「Y!」とあるので「YAHOO!」=「softbank」という感じがしますが、実際はsoftbankの通信網を使ってはいないそうです。

旧ウィルコムと旧イー・モバイルが持っていた通信網を使用しています。

ただ、会社としては「ソフトバンクモバイル」内に「Y!モバイル」が含まれます。

製品構成としては”おさいふケータイ”機能をすっぱり切り離し、世界標準仕様的な国内メーカー端末を独自に展開していますが、ラインナップは極めて弱いです。

また、プラン数も少なくデータ通信専用プランは1GBか7GBの2択。

ただ、音声通話のあるプランになると1GB/3GB/7GBとプランが増えます。

ちなみに、通話は10分以内であれば携帯であろうと、ガラケーであろうと、固定電話であろうと、IP電話であろうと”無料”になります。

結果としては、データ通信用として使おうとしても料金プランが少なすぎ、

端末料金を含めると、他の格安スマホに太刀打ちできない状態です。

”通話　有”として考えればまだ、選択肢になるのかもしれませんがデータ用としてのメリットは無いかなぁ～・・・。

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★ ポイント小遣い - 2 リサーチパネル + ECナビ + Pex

アンケート等でポイントを獲得し、現金・各種ポイント・ギフト券に交換できるサイトを紹介する

「ポイント小遣い」

2回目は「リサーチパネル」

ここは癖がありまして、リサーチパネル単体ではアンケートがあるだけで、ポイント自体は「ECナビ」のポイントとしてして加算されます。

しかも、ECナビ自体はポイント還元率が極めて低いため、そこからさらに「Pex」と言う、色々な独自ポイントを私生活で使えるポイントに変換するサイトを経由する必要があります。

3つのサイトの合わせ技で、アンケート・ミニゲーム・スマホアプリダウンロード・ネットショッピングによってポイントが加算されるため、ポイント自体は貯まりやすいと感じます。

ポイントは1p=0.1円として、

・Tポイント

・楽天Edy

・Suica、nanaco、WAONポイント

に還元可能です。

ただし、交換手数料が取られてしまう事や還元率が若干下がります。

今のところ(2016/10/15現在)では「amazonギフト券」が最良の選択で、交換手数料無しに1p=0.101円での交換が可能です。

自分の使った感じでは、

アンケートを回答し、ミニゲームをそれなりにこなすと、

500円以上/月は還元されます。

アンケート数もあまり多くなく、1アンケートでのポイントが20～30ポイント程度なので、そこまで貯まりません。

ポイント還元のスピードとしては1週間必要なので、使う物がある程度決まっているなら積極的に還元した方が良いです。

個人情報は、

・氏名

・メールアドレス

・住所

が必要です。

ただ、こちらも変なメールが増えたりはしませんでした。

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★ ちゃり飯 - 18 松屋 -2

低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

18回目は牛めし、カレー、丼物が豊富で、しかも低価格な「松屋」の2回目。

卓上には紅ショウガ、各種ドレッシング、唐辛子、ポン酢、バーベキューソース、カルビソース等、色々置いてあります。

水も飲み放題です。

店内で食べる場合、何かご飯ものを注文すれば味噌汁が付きます。

「いよいよ、牛めしか！」
と思いきや、牛丼は「吉野家」派なので、今回は新登場メニューのクーポン利用です。
(クーポンは携帯の「松屋アプリ」からGET出来ます。)

今回、注文したメニューは以下の通り

・ネギたっぷりネギ塩豚カルビ丼(並盛)　：　450円 → 420円(クーポン利用)

- カロリー ： 738kcal
- タンパク質　：　21.9g
- 炭水化物　：　101.8g

(味噌汁も含む)

・キムチ　：　80円

- カロリー　：　45kcal
- タンパク質　：　1.4g
- 炭水化物　：　8.6g

●合計　：　500円　

- カロリー　：　783kcal
- タンパク質　：　23.3g
- 炭水化物　：　110.4g

松屋で言うと、前回の「★ちゃり飯 - 11 松屋」で食べた「オリジナル　カレギュウ」と同価格ながらタンパク質量は多く、カロリーは低くなっています。

ただ、味は薄めです・・・。

しかし、松屋には卓上に「カルビソース」なる”焼肉のたれ”みたいな物があるのでこれを所々に掛けつつ食しました。
ま、一応”豚カルビ丼”だし間違いではないかと・・・。

キムチがあると、口直しに丁度良いです。

味噌汁は前と同様、わかめと油揚げでしたね。

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★ MTB バーエンド

MTB用のバーエンドを交換しました。

交換と言っても、元々はめていたプラ製のやつがいつの間にか無くなっていたので購入しました。

走るのには支障が無いので、ほぼドレスアップとして装着！

ブルーのアルマイト色でネジ頭が見える様に固定力の強い物です。

物はアマゾンで400円で購入。
しかも送料は無料です。

梱包状態は中国産の様で中国語の送荷状が張り付けられている緩衝材付きの紙袋に入ってきます。

ただ物は良く、写真通りで見た目も問題無いです。

ま、ここを見る人はほとんど居ないと思うので、自己満足パーツでしょうか。

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★ ちゃり飯 - 18 かつや

低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

19回目はかつ丼、揚げ物系の丼ぶりが豊富で、カレーもある「かつや」

元々は自分の地元「新潟県」が発祥の会社です。(ホームセンター あらし を展開している会社)

卓上には大根の漬物があり、塩辛さも弱く甘味もあるので口直しに丁度良いです。

そのうち”かつ丼”も食べに行きますが、今日はカレーが食べたかったので、カツカレーです。

今回、注文したメニューは以下の通り

・カツカレー　：　637円

- カロリー ： 950kcal

カレーは具の無いスパイシーな物です。
自分的には松屋に近い感じです。

カツは揚げたてサクサクでスプーンでも切れる程柔らかいです。

ただ、カツが乗っていますが、大人向けカレーとしてのコストパフォーマンスは松屋に譲るかな？、と思います。

次は本命の「かつ丼」で行きたいと思います。

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★ サイクルグルーブ FREESE(フリーゼ) 指切り、衝撃吸収GEL付きタイプ

MTBでの転倒時にヘルメット破損以外にも破損していたもの・・・。

グローブです。

転倒時に手は付いていないのですが、道路に叩きつけられた際に擦った様で、
穴が2～3か所 空いていました。
「ルコック スポルティフ」の物だったのですが致し方ありません。

そこで新調！

ただ、
・急すぎる
・ヘルメットに金を掛けてしまった
・レースグローブは別で持っている
という事を踏まえてそこそこ安い物にしました。

ただ、MTBに乗り始めてからロードでは無かった「手が痛くなる」という症状が現れたので、衝撃吸収GELを必須としました。

それで見つけたのがFREESEのGEL付き指切りグローブ。

手のひらにGELパッドが大量に付いています！

が、実際に使用した感じではそこまで効果が無く「気持ち、痛くなるのが遅いかな？」
というレベル。

GELパッドも薄いし、値段も1,500円以下だし、こんな物なのかもしれません。

ただ、コストパフォーマンスは良く、フィット感やデザインは良いです。
また、汗ふきタオル生地も有り、必要十分な出来ですね。

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★ ちゃり飯 - 17 ガスト

低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

17回目はファミレスの有名店「ガスト」

スカイラークグループのファミレスで、低価格で洋食を楽しめるお店です。
和食も用意されており、さらにTポイントも貯める事が可能です。

卓上には醤油、塩、タバスコ、ソースがあります。

今回、注文したメニューは以下の通り

・日替わりランチ(てりタルチキン & 白身魚フライ)　：　538円
- カロリー　：　893kcal

日替わりランチはその日毎にメニューが変わりますが、野菜サラダが付きます。
その他に
・ライス大盛　無料！
・日替わりスープのおかわり自由！
が付きます。

日替わりスープは、そこまで良い物では無く、自分が行った時は「もやしと油揚げのコンソメスープ」でした。
具は少ないです。

で、メインの「てりタルチキン」は味付けが薄いです。
ただ、鶏もも肉を使用しているので、卓上に置いてある「塩」「醤油」「タバスコ」でアレンジすると、自分好みの味に変化します。

「白身魚フライ」はのり弁等に乗っている物と同一レベル。
タルタルソースも玉ねぎ感はあまり無く、ゆで卵のマヨネーズ合えレベル。
自分は醤油を少し垂らして食べました。

価格に対しては食材も構成も良いのですが、味付けが薄味すぎる感じがします。

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★ フォード フィエスタ WRC '2017 Google+

「フォード　フィエスタ RS WRC」も2017年モデルをテスト中。

ドライバーは「トヨタ ヤリス WRC」の開発テストドライバーだった「エリック・カミリ」と言う皮肉・・・。

M-SPORTにも大口スポンサーが来ないかなぁ～。

Ford Fiesta WRC 2017 First Test with Eric Camilli by Jaume Soler

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