★ ちゃり飯 - 6 なか卯

低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

6回目は「すき家」のゼンショー系列で和食の多い「なか卯」

和風牛丼等の丼物やうどんメニューが豊富。
しかも24時間営業。

卓上には紅しょうが、七味唐辛子、醤油、山椒が置いてあり、紅しょうがは箸休めに最適です。

メニューの中で安価なのは看板メニューの「和風 牛丼」ですが、
牛丼しかない「吉野家」のお株を奪いたくないので、なか卯ならではのメニューにしています。

今回、注文したメニューは以下の通り

・親子丼(ミニ)　：　350円

- カロリー ： 406kcal

- タンパク質　：　17.1g

- 炭水化物　：　65.7g

・唐揚げセット（鳥の唐揚げ3個と味噌汁)　：　150円

- カロリー ： 276kcal

- タンパク質　：　12.6g

- 炭水化物　：　17.7g

●合計　：　500円

- カロリー ： 682kcal

- タンパク質　：　29.7g

- 炭水化物　：　83.4g

親子丼はミニなので小さいですが、割り下が美味しく鳥肉も”もも肉”を使用しておりジューシーな仕上がりです。
普通に美味しい。

鳥の唐揚げももも肉を使用しておりジューシーですが、味付けは薄いです。

味噌汁はちゃんと具が入っており、今回は”オクラ”でした。
季節を感じる具材に好感が持てます。

和の味付けは心がちょっと落ち着きます。

親子丼（ミニ）を値段の同じ和風牛丼（並）に変更すると、

タンパク質の量はほとんど変わりませんが、カロリーは300kcal上がるので注意。

和風牛丼（並）を食べる時は「唐揚げセット」では無く低カロリーながらタンパク質もそこそこある「たまごセット」にしましょう！