★ ちゃり飯 - 5 マクドナルド

低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

5回目は一時期ゴタゴタしていた、ファーストフード界の先駆者「マクドナルド」

日本に3,600店舗以上ありますが自分の田舎には無く、上京した18才になるまで食べた事がありませんでした。

レギュラーメニューやクオーターパウンダーの様なメニューでは500円以下では買えませんが、2015年末に登場した「お手頃マック」はセットで500円(税込)で食べられます。

今回、注文したメニューは以下の通り

・エッグチーズバーガー（エグチ セット)　：　500円

- カロリー ： 390kcal

- タンパク質　：　22.7g

- 炭水化物　：　31g

・マックナゲット5個(セット)

- カロリー ： 280kcal

- タンパク質　：　14.4g

- 炭水化物　：　13.1g

・ミルク(セット)

- カロリー　：　138kcal

- タンパク質　：　6.8g

- 炭水化物　：　9.9g

●合計　：　500円

- カロリー ： 808kcal

- タンパク質　：　43.9g

- 炭水化物　：　54g

ハンバーガーはいつも通りぶっ潰れてますが、中にはちゃんとパティ、チーズ、目玉焼き、ピクルスが入っています。
ソースはケチャップ。

ナゲットはポテトかサラダとの選択メニュー。
ナゲットが5個も入っており、タンパク質も一番豊富です。

ドリンクはミルク。
他のチェーン店ではなかなか見かけなですが、マックには昔からあります。
牛乳なのでタンパク質が豊富。
ただ、量と水分が少ないので注文時に”水”も頼んでおきましょう。

タンパク質の量が合計 43.9gと非常に豊富です。
(調べた限りでは500円以下のチェーン店メニューで1番 多い)

その他、お手頃マックは
・「チキンチーズバーガー　(チキチー)」
・「バーベキューポークバーガー　(バベポ)」
と、ありますがバーガーのタンパク質は17g前後まで減り、
カロリーは450kcal前後まで増えます。

「エッグチーズバーガー　(エグチ)」より、タンパク質は減り、カロリーは増えますが、

それでも十分なタンパク質を取る事が出来ます。