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2016/08/21

★ ちゃり飯 - 2 ココイチ

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500円以下でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する
「ちゃり飯」

2回目は「カレーハウス CoCo壱番屋」

要は「ココイチ」

言わずと知れた、カレー専門のチェーン店です。

卓上には「福神漬け」と辛さを調整できる「とび辛スパイス」があり、「とび辛スパイス」は塩分"0.0g"です。

注文したメニューは以下の通り

・ポークカレー(ライス 200g) : 391円
 - カロリー:537kcal
- タンパク質:8.2g
 - 炭水化物:83.6g

・ゆで卵 : 72円
 - カロリー:97kcal
- タンパク質:7.4g
- 炭水化物:0.2g

- 合計 -
 - カロリー:634kcal
- タンパク質:15.6g
- 炭水化物:83.6g

自転車だと平坦路を20km/hで走って60分の消費カロリーです。

ココイチはホームページにカロリーと塩分しか載っていないため、問い合わせた所、上記の量との事です。
量は申し分無いのですが、タンパク質は少なめ。
ただ、カレーなので食欲も湧いて来て、スルッと食べられます。

スパイスのせいか、食べるとやる気が出てトレーニングに打ち込めます。

ちなみに、

・甘口ポークカレー(ライス 200g) : 391円
にすると、カロリーが少し下がります。
その他、
ココイチにはライスが150gでドリンク付きの「ハーフサイズカレー」があり、
こちらにすると、
・フライドチキンカレー : 459円 : 579kcal
・ハンバーグカレー : 442円 : 493kcal
・イカカレー : 442円 : 471kcal
・ソーセージカレー : 459円 : 542kcal
・ハッシュドビーフ : 390円 : 447kcal
等、色々なカレーが食べられます。
ドリンクは牛乳(104kcal)やマンゴーミルクラッシー(203kcal)等も選択出来ます。
ドリンクと合わせると、十分なカロリーになりますがカレーの量が少ないので少し物足りないかな?

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