カテゴリー「 - 自転車」の41件の記事

2017/05/21

★ちゃり飯 -23 力太商店

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいお店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

23回目は神奈川県南足柄市にある味噌ラーメン専門店「力太商店」

場所は小田原駅から大雄山線に乗り換え、和田河原駅から徒歩5分くらいです。

中太ですこしちじれた麺を使用し、スープは少し甘味のある味噌。

ただ、塩っ辛さは強くなく、飲みやすいスープです。

今回、注文したメニューは以下の通り

・ネギホワイト味噌ラーメン(野菜増し) : 830円
・特性腹ペコセット(叉焼ごはん、から揚げ 2個、揚げ餃子 3個) : 460円

たんぱく質量等は不明です。

値段はやや高いですが、普通の味噌ラーメンなら730円で、味噌ラーメン系は野菜増しが無料です。

ランチは土日でも半ライス無料です。

お店はカウンター、テーブル、座敷とあり、家族連れでもOKですが子供椅子はありません。

卓上にはニンニク、辛みそ、七味、胡椒、酢、餃子のたれ、ラー油が置いてあります。

具はたっぷりのネギとたっぷりのもやし。大きなチャーシューが1枚。大きすぎる海苔が1枚です。

野菜増しにしたせいか、なかなか もやしが無くならなかったですが、塩辛さや味噌の甘味のバランスが良く、食べやすく箸の進む味なので、問題無く完食。

ちなみに、卓上のニンニクと辛みそを入れましたが、豚骨ラーメンほど味に変化は出ませんでした。

また、ネギたっぷりのはずですが、もやしの印象が強く残ってネギの印象が残らないので普通の味噌ラーメンで良いかも。

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2016/11/06

★ ちゃり飯 - 20 マクドナルド -2

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

20回目は復刻メニューで復活している、ファーストフード界の先駆者「マクドナルド」の2回目。

ファーストフードですが、タンパク質が豊富なメニューが多く、手軽で効率の良い食事という側面もあります。

今回、注文したメニューは以下の通り

・テキサスバーガー(Mセット): 790円 → 740円(クーポン利用)

- カロリー : 670kcal
- タンパク質 : 35.7g
- 炭水化物 : 51.2g

・マックフライポテト M(セット)

- カロリー : 424kcal
- タンパク質 : 5.3g
- 炭水化物 : 51.2g

・ミルク(セット)

- カロリー : 138kcal
- タンパク質 : 6.8g
- 炭水化物 : 9.9g

●合計 : 740円

- カロリー : 1,232kcal
- タンパク質 : 47.8g
- 炭水化物 : 112.3g

ハンバーガーはいつも通り崩れてますが、中にはちゃんとパティ、ベーコン、チーズ、フライドオニオンが入っています。
ソースはクセになりそうな程おいしいバーベキューソース。

ポテトはナゲットかサラダとの選択メニューですが、クーポン利用でポテト固定のため変更できず・・・。
ポテトよりもナゲットの方が低カロリーでタンパク質も豊富なのでお薦めです。

ドリンクはミルク。
マックはタンパク質の豊富なミルクに一択です。
ただ、量と水分が少ないので注文時に”水”も頼んでおきましょう。

ポテトを食べてもタンパク質の量が合計 47.8gと非常に豊富です。

レギュラーメニューにすれば非常に嬉しいメニューです。


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2016/10/29

★ チャリ飯 - 19 ラーメンショップ

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低価格ながらそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

19回目は関東圏ではわりとある「ラーメンショップ」

卓上にはすりおろしニンニク、豆板醤、胡椒、が置いてあります。

水はセルフで飲み放題です。

昔からあるチェーン店なので、古風なラーメンかと思いきや、結構 濃厚。
鶏ガラほどサッパリしてないし、豚骨臭くも無い。
魚介系も使っているのかもしれないが、カツオ臭も無い・・・。

でも、しっかりしたダシの効いたスープが特徴です。

今回、注文したメニューは以下の通り

・ネギラーメン : 700円

- カロリー : 800kcalくらい?

今回、行ったお店はフランチャイズなので、探しにくかったですが大将と女将のコンビで切り盛りされていました。

具は海苔、メンマ、叉焼、そして たっぷりのネギ!

スープは旨味が濃厚で、塩加減も丁度良く美味しいです。

特にネギは抜群に美味しく「もっと食べたい!」と言える味です

ラーメンとしては500円オーバーになってしまいますが、美味しく、クセになりそうな味で、お薦めです!

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2016/10/21

★ ちゃり飲 - 11 ウィダー アミノタブレット

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サイクリング中に飲むパウダータイプのアミノ酸系スポーツドリンクやサプリ等を紹介する

「ちゃり飲」

11回目は運動前、運動後のアミノ酸補給用の「ウィダー アミノタブレット)」(森永)

タブレット(粒)形状のサプリメントで、ガムのボトルの様な容器に入っています。
BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)はもちろん、1回分(6錠)で3,000mgのアミノ酸が摂取できます。

ただ、エネルギーは16kcalと低いためエネルギー補給には向いていません。

食べ方はそのままかみ砕いて食べるか、水で流し込みます。
ただ、粒の大きさが直径1cm程度あるため、一気に6粒を飲み込むのは難しく、かみ砕いて食べるにしても数が多くて厄介です。

また、ボトル形状なので自転車トレーニング時に持ち運ぶのも面倒です。

味はあまりしませんが、香りは薄いメロンジュースの様なきゅうりの様な香りです。

また、”EMR”という抗酸化作用の強い「酸素処理ルチン」を配合しており、活性酸素を減少させる作用があります。(ウィダー独自らしい)

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- 価格(1食 6粒あたり) : 44円 (100食分で4,400円くらい)

- カロリー : 16kcal
- タンパク質 : 3g (BCAA : 450mg)
- EMR 配合(8.3mg)

50円/食と低価格のわりにはアミノ酸量が多く、手軽に飲めます。

また、100食分以外にも15食分のタイプもあり、お好みで選べます。
ただ、15食か100食と極端に量が違い、中間がありません。







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15食にすると割高になるのは、他のサプリメントと同様です。

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2016/10/14

★ MTB バーエンド

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MTB用のバーエンドを交換しました。

交換と言っても、元々はめていたプラ製のやつがいつの間にか無くなっていたので購入しました。

走るのには支障が無いので、ほぼドレスアップとして装着!

ブルーのアルマイト色でネジ頭が見える様に固定力の強い物です。

物はアマゾンで400円で購入。
しかも送料は無料です。




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梱包状態は中国産の様で中国語の送荷状が張り付けられている緩衝材付きの紙袋に入ってきます。

ただ物は良く、写真通りで見た目も問題無いです。

ま、ここを見る人はほとんど居ないと思うので、自己満足パーツでしょうか。









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2016/10/11

★ ちゃり飯 - 18 かつや

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

19回目はかつ丼、揚げ物系の丼ぶりが豊富で、カレーもある「かつや」

元々は自分の地元「新潟県」が発祥の会社です。(ホームセンター あらし を展開している会社)

卓上には大根の漬物があり、塩辛さも弱く甘味もあるので口直しに丁度良いです。

そのうち”かつ丼”も食べに行きますが、今日はカレーが食べたかったので、カツカレーです。

今回、注文したメニューは以下の通り

・カツカレー : 637円

- カロリー : 950kcal

カレーは具の無いスパイシーな物です。
自分的には松屋に近い感じです。

カツは揚げたてサクサクでスプーンでも切れる程柔らかいです。

ただ、カツが乗っていますが、大人向けカレーとしてのコストパフォーマンスは松屋に譲るかな?、と思います。

次は本命の「かつ丼」で行きたいと思います。

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2016/10/07

★ サイクルグルーブ FREESE(フリーゼ) 指切り、衝撃吸収GEL付きタイプ

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MTBでの転倒時にヘルメット破損以外にも破損していたもの・・・。

グローブです。

転倒時に手は付いていないのですが、道路に叩きつけられた際に擦った様で、
穴が2~3か所 空いていました。
「ルコック スポルティフ」の物だったのですが致し方ありません。

そこで新調!

ただ、
・急すぎる
・ヘルメットに金を掛けてしまった
・レースグローブは別で持っている
という事を踏まえてそこそこ安い物にしました。

ただ、MTBに乗り始めてからロードでは無かった「手が痛くなる」という症状が現れたので、衝撃吸収GELを必須としました。

それで見つけたのがFREESEのGEL付き指切りグローブ。

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手のひらにGELパッドが大量に付いています!

が、実際に使用した感じではそこまで効果が無く「気持ち、痛くなるのが遅いかな?」
というレベル。

GELパッドも薄いし、値段も1,500円以下だし、こんな物なのかもしれません。

ただ、コストパフォーマンスは良く、フィット感やデザインは良いです。
また、汗ふきタオル生地も有り、必要十分な出来ですね。

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2016/10/06

★ ちゃり飯 - 17 ガスト

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低価格でそこそこ満足し、サイクリング途中でも入りやすいチェーン店と料理を紹介する

「ちゃり飯」

17回目はファミレスの有名店「ガスト」

スカイラークグループのファミレスで、低価格で洋食を楽しめるお店です。
和食も用意されており、さらにTポイントも貯める事が可能です。

卓上には醤油、塩、タバスコ、ソースがあります。

今回、注文したメニューは以下の通り

・日替わりランチ(てりタルチキン & 白身魚フライ) : 538円
- カロリー : 893kcal

日替わりランチはその日毎にメニューが変わりますが、野菜サラダが付きます。
その他に
・ライス大盛 無料!
・日替わりスープのおかわり自由!
が付きます。

日替わりスープは、そこまで良い物では無く、自分が行った時は「もやしと油揚げのコンソメスープ」でした。
具は少ないです。

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で、メインの「てりタルチキン」は味付けが薄いです。
ただ、鶏もも肉を使用しているので、卓上に置いてある「塩」「醤油」「タバスコ」でアレンジすると、自分好みの味に変化します。

「白身魚フライ」はのり弁等に乗っている物と同一レベル。
タルタルソースも玉ねぎ感はあまり無く、ゆで卵のマヨネーズ合えレベル。
自分は醤油を少し垂らして食べました。

価格に対しては食材も構成も良いのですが、味付けが薄味すぎる感じがします。

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2016/09/18

★ ちゃり飲 - 10 ザバス タイプ2 スピード (プロテイン)

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サイクリング中に飲むパウダータイプのアミノ酸系スポーツドリンクやサプリ等を紹介する

「ちゃり飲」

10回目は運動前、運動後、就寝前のタンパク質補給用の「ザバス タイプ2 スピード(バニラ味)」(明治)

1~2時間で吸収される牛乳由来の”ホエイタンパク”と5~6時間で吸収される大豆由来の”ソイタンパク”を1:1で配合し、5種のミネラル、8種のビタミン、葉酸、BCAAを加えた万能型プロテインです。

他のプロテインと同じく、水に混ぜて飲むんですが・・・。
味は美味しくないです。

自分は朝はシリアルに混ぜて牛乳で食べ、運動後、就寝前は水に混ぜて飲んでいます。

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- 価格(1食 21gあたり) : 90円 (55食分で4,900円くらい)

- カロリー : 81kcal
- タンパク質 : 1.5g (BCAA : 137mg)
- 各種ミネラル、各種ビタミン、葉酸 配合

タンパク質が多いですが、かなりバランスが良いです。
特に、練習後と就寝前の摂取による回復効果は絶大。

55食分以外に割高ですが量の少ない18食分もあるので、お好みで。

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★ ちゃり飲 - 9 ザバス ピットイン ゼリーバー

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サイクリング中に飲むパウダータイプのアミノ酸系スポーツドリンクやサプリ等を紹介する

「ちゃり飲」

9回目は運動時のエネルギー補給食の「ザバス ピットインゼリーバー(アップル風味)」(明治)

小さいながらも100kcalのエネルギーが摂取でき吸収の早いマルトデキストリンを配合しており、短時間でエネルギー補給が出来ます。

ウィダーinゼリーの様な大柄な容器では無く、横2cm程度の小さな容器に入っており、
慣れれば、自転車走行中でも食べれそうなサイズです。

ただ、ゼリーは少し固めの物でそこそこ噛まないと呑み込めません。
味はアップル”風味”とある様にアップル味では無く、甘いけどそこそこ食べやすい味付けになってます。

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- 価格(1袋あたり) : 130円

- カロリー : 100kcal
- 炭水化物 : 2.5g
- マルトデキストリン : 3.7g
- ビタミンB1、B6、C配合

ジャージのポケットにも楽々入る大きさなので、2~3本は軽く持って行けます。

1~2時間程度の走行後に補給すると、エネルギー切れが起こらなくて良いですよ。

ただ、値段がちょっと高め・・・(´・ω・`)ショボーン

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